Viņa seksuālās dzīves pilnība lielā mērā ir atkarīga no veselīga un līdzsvarota cilvēka uztura. Tāpēc kā produktiem vajadzētu būt ēdienkartē, tiem, kuros jābūt labvēlīgu vielu un vitamīnu daudzumam, kas nepieciešams potences saglabāšanai.
Labas reprodukcijas produktu saraksts ir diezgan liels. Vislabākie potences palielināšanai ir šādi produkti, kas ietver šādus vitamīnus un mikroelementus:
- A vitamīns, pazīstams kā retinols. Efektīvi palielina seksuālās spējas, ir pozitīva ietekme uz imunitāti. Aptuveni 5000 SV ir šī vitamīna ikdienas norma pieaugušam vīrietim;
- B vitamīni var ievērojami uzlabot seksuālās aktivitātes kvalitāti. Šai grupai pieder vairāki dažādi elementi. Jo īpaši B3 vitamīns (nikotīnskābe) stiprina dzimumlocekļa asinis, kas nodrošina asinis, kas tieši ir atbildīgas par augstu erekcijas līmeni. B9 vitamīns (folijskābe) dažkārt palielina izturību, veicina serotonīna un norepinefrīna hormonu veidošanos. Laimes serotonīna hormons, kas palielina orgasma spilgtumu sintezē ķermenī B6 vitamīnu (pirodoksīnu). Nervu sistēma un smadzenes ar enerģiju nodrošina B1 vitamīnu (tiamīns);
- Arginīns ir ļoti svarīgs vīriešu veselībai. Šī ir aminoskābe, kas regulē slāpekli asinīs. Arginīns, kas nepieciešams labai iedarbībai, nonāk ķermenī ar olbaltumvielu produktiem;
- D un E vitamīni palielina dzimumhormonu skaitu vīrieša ķermenī, kam ir labvēlīga ietekme uz sēklu kanāliņu un sēklinieku veiktspēju;
- Selēns ir ļoti svarīgs vīriešiem, kuri ir nobažījušies par viņu produktīvo funkciju un spermas kvalitāti. Šis elements paātrina testosterona veidošanos organismā, kas nepieciešama ģeniturinārās sistēmas veselībai un lieliskai funkcionalitātei;
- C vitamīns ir atbildīgs par dofinamīna ražošanu - hormonu, no kura ir atkarīgs vīriešu libido. Turklāt elements aktivizē un normalizē ķermeņa zaudēto tokoferolu;
- Cinkam ir liela nozīme kā vīriešu potenci. Līdztekus dalībai testosterona attīstībā, cinks uztur prostatas dziedzera veselību;
- Karotīns palielina seksuālo vēlmi un stiprina imunitāti. Šis elements ir neaizstājams prostatas dziedzera ārstēšanā;
- Testosterona sintēzes procesā ir iesaistīti kalcijs un magnijs, kura daudzums ir atkarīgs no potences līmeņa.
Šie ir tikai vissvarīgākie vitamīni, kas būtu jābīrē ar produktiem, kas palielina vīriešu potenciālu. Turklāt būs noderīga pārtika ar glicīna, tirozīna, trionīna, histidīna un šķiedrvielu ietilpību.
Daži vīrieši mēģina kompensēt vitamīnu līdzsvaru ar aptieku zālēm. Lai arī vitamīnu-minerālās piedevas var uzturēt ķermeņa stāvokli kopumā, tā nedarbosies, lai aizstātu pareizu uzturu. Jāsaprot, ka tiem, kas vēlas palielināt potenciālu vīriešiem, vispirms ir jānormalizē uzturs, ņemot vērā viņu fiziskās aktivitātes un individuālās īpašības.
Vitamīni un minerāli, kas veido pārtiku, ietekmē jebkuras personas veselību. Tāpēc ir tieša vīriešu jaudas atkarība no lietotā pārtikas daudzuma un kvalitātes.
Produktiem, kas noderīga vīriešu potenciālam, vajadzētu būt:
- B, A, E un askorbīnskābes vitamīni;
- Minerālu vielas, galvenokārt cinks un selēns.
Šīs vielas tieši ietekmē spermas kvalitāti un kvantitāti, nepieciešamo hormonu sintēzi un ģeniturinārās sistēmas darbību. Turklāt tie rada vispārēju stiprināšanas efektu, pastiprina ķermeņa aizsardzības funkcijas, stimulē asinsriti un novērš priekšlaicīgu novecošanos.
Daudzi, kas vēlas kompensēt vērtslietu trūkumu, ņem vitamīnu kompleksus. Tomēr sintētiskās piedevas darbojas sliktāk nekā dabiski savienojumi.
Produkti, kas ir noderīgi potenci, nodrošina vīriešiem pietiekamu enerģijas padevi. Tāpēc lielākajai daļai no tām ir augsta enerģijas vērtība.
Diētam nav maza nozīme. Pārtikai jābūt patērētai frakcionēti mazās porcijās, 4-5 reizes dienā. Bagātīga pārtika kavē barības vielu absorbciju, tāpēc lielākā daļa no tām iznāk no ķermeņa dabiski.
Produkti neglābs no impotences. Tas prasa ārstēšanu. Bet pareizā diēta ir laba profilakse un aizkavē tā aizskarošo. Tie arī sniedz ievērojamu palīdzību šīs kaites sarežģītā ārstēšanā.
Lai iegūtu labu potenci, pārtikai, kas ir bagāta ar mikroelementiem, regulāri jānoiet puiša ķermenī. Vissvarīgākais no tiem:
- B9 vitamīns (folijskābe) - nepieciešams asinsvadu, nervu šķiedru veselībai, uz kura stāvokli asiņu dzimumlocekļa piepildīšanas pakāpe, uztraukums ir atkarīgs;
- A vitamīns ir atbildīgs par olbaltumvielu, tauku, dzimumhormonu sintēzi;
- B vitamīni - ir nepieciešami izturībai, aktivitātei, dzīvībai svarīgai enerģijai, spēcīgai nervu sistēmai;
- E vitamīns - ir atbildīgs par spermas, asinsvadu tonusa, hematopoēzes daudzumu un kvalitāti;
- C vitamīns ir nepieciešams spēcīgai dabiskajai aizsardzībai un "kurkolu" dzīvotspējai;
- D vitamīns - fosfora, kālija, kalcija saturs, kas nepieciešams pareizai urīnceļu darbībai, ir atkarīgs no tā līmeņa;
- Cinks - piedalās testosterona ražošanā, visas reprodukcijas sistēmas darbs ir atkarīgs no tā daudzuma;
- Selēns - uzlabo testosterona ražošanu, spermas kvalitāti un kvantitāti, aizsargā pret neoplazmu attīstību prostatā;
- Magnijs - palielina dzimuma hormona ražošanu, ir atbildīgs par asinsrites sistēmas veselību prostatas dziedzerī;
- L-karnitīns, piedaloties spēcīgas erekcijas veidošanā, attīstot augstas kvalitātes sēklas.
Gandrīz visus vitamīnus vai elementus var iegūt no ēdiena, ja jūs pareizi pagatavojat uzturu. Šāds ēdiens nebūs tālu no uztura, kā daudzi tic, bet tieši pretēji, sirsnīgi un pilnvērtīgi.
- Noderīgi produkti vīriešiem ir tie, kas satur ķīmiskus elementus, kas nepieciešami reproduktīvās sistēmas pilnīgai darbībai. Tomēr ne katrs puisis spēj izmantot jūras veltes vai svaigus dārzeņu augļus, kas katru dienu nesatur nitrātus. Pirmais ne vienmēr ir iespējams finansiālu iemeslu dēļ, otrais ir saistīts ar sezonalitāti. Lielākā daļa produktu, kas uzlabo potenci, nav pieejami visiem dažādu iemeslu dēļ. Glābšanā ieradīsies farmakoloģisko uzņēmumu radītie vitamīnu un minerālo kompleksi;
- Multivitamīnus ieteicams pieņemt visiem vīriešiem neatkarīgi no uztura, daudzi elementi ne vienmēr tiek absorbēti saistītu izmaiņu dēļ. Labāk ir uzticēt narkotiku izvēli pēc pārbaudes, bet jūs to varat izdarīt pats;
- Vīriešiem ir izstrādāti daudzi kompleksi, bet dod priekšroku faktu, ka tie tiek pārdoti aptiekās un tiem ir visi nepieciešamie vitamīni, cinks, selēns un magnijs. Tie ir parastie kompleksi un īpaši izstrādāti puišiem.
Spēcīguma produktu uzlabošana
Visslavenākie jūras afrodiziaks ir austeres. Viņu efektīvā darbība kā spēcīgāka dzimuma reproduktīvās sistēmas stimulētājs ir izskaidrojams ar daudzu aminoskābju un cinka bagātīgo saturu, kam ir nozīmīga loma testosterona sintēzē.
Kas attiecas uz citām jūras veltēm, ieteicams arī pievērst uzmanību gliemenēm, kalmāriem, garnelēm, vēžiem, haizivju gaļai, vārītai plekstei un makrelei, lai uzlabotu potenci. Jūras zivis ir bagāta ar polinepiesātinātām skābēm un selēnu, piedaloties dzimumhormonu sintēzē.
Produktiem, kas nepieciešami vīriešiem potencei, ir raksturīgs liels skaits vitamīnu un minerālvielu. Viņiem ir atļauts ēst gan atsevišķi, gan kā daļu no citiem ēdieniem. Daudziem no tiem ir budžeta vērtība, kas palielina pieejamību visiem iedzīvotāju segmentiem.
Visnoderīgāko produktu saraksts:
- Kamieļa kuņģis (Sychuzhina). Šī produkta darbība ir līdzīga viagra, taču ir diezgan grūti to atrast pārdošanā. Cilvēki to ir izmantojuši, lai uzlabotu vīriešu veselību gadu tūkstošiem. Tas spēj ievērojami palielināt seksuālās dzīves ilgumu.
- Noteiktas jūras zivju šķirnes. Kambala ir bagāta ar vērtīgiem savienojumiem, un to raksturo augsts olbaltumvielu saturs, kas ir viegli sagremojams formā. Lai iegūtu vēlamo efektu, ir pieļaujams to sagatavot jebkādā veidā, izņemot cepšanu.
- Sistemātiska rāceņu uzņemšana pārtikā pozitīvi ietekmē potenci. Viņi piesātina ķermeni ar vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešamas vīriešu varai. Aminoskābes arginīns pastiprina erekciju.
- Viņi spēj palielināt orgasmu biežumu un spilgtumu. Bet, lai uzlabotu potenci, tie ir jālieto tikai neapstrādātā formā. Pieļaujamā norma ir 4 gab. dienā. Tie bieži tiek pievienoti dziedinošajiem maisījumiem kā sastāvdaļa. Ja cilvēkiem ir problēmas ar aknām, nierēm vai vāji asimilē olbaltumvielas, tad šis produkts ir jāatsakās.
- Gaļa. Tas spēj ievērojami palielināt seksuālo pievilcību, pastiprina tiroksīna sintēzi - hormonu, kas atbild par nervu impulsu pārnešanu.
Kas ir visnoderīgākais
No produktiem, lai palielinātu vīriešu potenciālu, var atšķirt vairākas grupas, kurām vajadzētu kļūt par ēdienkartes pamatu.
1. rieksti
- satur cinku, E vitamīnu, magniju, arginīnu - elementu, kas atbild par slāpekļa oksīda sintēzi, bez kura erekcija nenotiek;
- Vīriešu iedarbībai ir svarīgi visu veidu rieksti. Ieguvumi būs maksimāli, ja katru dienu ēdat tos neapstrādātus. To efektivitāte ir mazāka, ja pievieno citiem ēdieniem (siltuma apstrādes laikā tiek zaudēta daļa no mikroelementiem), taču šāda izmantošana ir atļauta arī;
- Riekstu ietekme ar augļiem, dārzeņiem, medus palīdzēs uzlabot efektu;
- Vislielāko rezultātu potences uzlabošanai rada ciedra rieksti, tos var patērēt neierobežotos daudzumos, muskatriekstu, tas ir diezgan maz.
Neliels muskatrieksts tiek pārdots jebkura lielveikala garšvielu nodaļā, taču no tā nebūs nekāda labuma - sasmalcināta, tā zaudē savas īpašības, tā kļūst tikai par garšvielu.
Ja produktu izmantojat kā ēdienu potencei, jums pats ir jāpērk rieksts, berzējiet to tieši traukos.
2. jūras veltes
- Maksimālajā daudzumā ir cinks, selēns;
- Visi jūras iedzīvotāji ir piemēroti kā produkti potences palielināšanai, bet vislielākā vērtība ir austeres, haizivis, nogāzes;
- Gandrīz visas jūras veltes - dabiski afrodiziaki un tāpēc gandrīz nekavējoties palielina seksuālo vēlmi un seksuālo spēku;
- Lai ātri uzlabotu erektilās funkcijas, labāk tos izmantot neapstrādātā formā (ja iespējams) vai veikt minimālu termisko apstrādi.
3. Olas
- Īpaša vieta izstrādājumos, kas pozitīvi ietekmē vīriešu potenciālu, aizņem paipalu vai vistas olas, tie ir bagāti ar olbaltumvielām, augstu fosfora, dzelzs, aminoskābju saturu;
- Olu ikdienas lietošana ievērojami palielinās libido, nodrošinās ilgu erekciju, ātru atveseļošanos pēc dzimuma;
- Paipalu ķermeņa temperatūra ir aptuveni 40 grādi, tāpēc olas nesatur salmonellu, tās var dzērumā.
4. Gaļa
- Uztura šķirņu sarkanā gaļa, spēle, vīriešu dzīvnieku intīmākā daļa - sēklinieki ir neaizstājami vīrieša spēkam;
- Gaļa ir lieliska afrodiziaks, ir atbildīga par nervu sistēmas procesiem, kas veicina seksuālo pievilcību.
- Lai ēdiens varētu būt noderīgs, gaļa ir jāatstāj, jāizcep vai izbalē ar labo, vieglu sānu ēdienu, labāku dārzeņu;
- Viņiem nevajadzētu aizvest, lieli gaļas daudzumi palielinās olbaltumvielu saturu. Tam būs vajadzīgas papildu enerģijas izmaksas tā apstrādei un, ja ne skumji, pretējā ietekme uz vīriešu spējām.
5. ķiploki un sīpols
- Starp visiem dabas dāvanu pārstāvjiem viņiem ir vispilnīgākais "vīriešu" vitamīnu, aminoskābju, makro, mikroelementu komplekss;
- Ikdienas lietošana stabilizē hormonu līdzsvaru, stiprina imunitāti;
- Svarīga iezīme - saglabājiet savas labvēlīgās īpašības pat pēc termiskās iedarbības, jo viņi dzer ar ēteriskajām eļļām "kaimiņiem pannā".
6. Medus
- Augsts olbaltumvielu saturs uzlabos asins piegādi: nodrošinās pilnīgu asins plūsmu mazajam iegurnis, kas nozīmē, ka erekcijas ilgums, seksuāla satraukuma spēks;
- Gan medus, gan citi biškopības produkti ir noderīgi, tie uzlabo testosterona sintēzi, palielina toni, izturību ievērojamu glikozes un fruktozes daudzumu dēļ.
Frietoze un glikoze ir nepieciešami smadzenēm, tāpēc prātā un ātrās asprātības. Kopā tas meitenes acīs vēl vairāk sniegs puisim, kurš mīl un novērtē vīrišķību un prātu.
Tomēr viņiem nevajadzētu aizturēt, saldais var izraisīt liekā svara kopumu - 10 gramus medus dienā.
7. vīnogas
- Vīriešiem tas ir nepieciešams, lai problēmas ar potenciālu, ja tos izraisa asinsrites sistēmas pārkāpums;
- Pozitīvi ietekmē reproduktīvo sistēmu visos veidos, ieskaitot sulu, rozīnes, jauno vīnu (pēdējais - mērenos daudzumos! );
- Palielina vīriešu iespējas, palielina veselīgas aktīvās spermas skaitu un tāpēc spēj tikt galā ar neauglību.
8. Šokolāde
- Attiecas uz produktiem, lai veiktu ātrumu, ir unikāli ķīmiskie savienojumi, kas darbojas uz cilvēka psihoemocionālo stāvokli. Izraisa iemīlēšanās sajūtu, uzlabo garastāvokli, palielina seksuālo pievilcību, androgēnu attīstību;
- Lai iegūtu vēlamo efektu, lietojiet tikai melno šokolādi ar augstu kakao saturu bez pildvielām (izņemot riekstus), ekstrēmā iespēja ir karsta šokolāde.
9. Selerija
- Satur visus minerālvielas un vitamīnus, kas nepieciešami cilvēku reprodukcijai - no seksuālas pievilcības līdz veselīgas sēklu šķidruma ejakulācijai;
- Pirmkārt, trauki ar seleriju palielina testosterona ražošanu, uz kura ir atkarīgs hormonālais līdzsvars un visas reproduktīvās sistēmas funkcijas.
10. Sychuzhina
- Viens no eksotiskākajiem produktiem vietējiem vīriešiem, lai palielinātu potenci. Ir grūti iegūt sychuzhin, bet tā darbi ir tā vērti, jo;
- Viņi to izmanto nelielos daudzumos, kas nozīmē, ka pietiek ar vienu kuņģi ilgu laiku;
- Jūs varat uzglabāt ilgu laiku, jo kamieļa kuņģa rezultāts tiek pagatavots īpašā veidā - alkohola tinktūras vai lēni.